Des experts partagent des conseils sur la façon de parler aux enfants de la santé mentale


ABC7 News a contacté des médecins qui ont partagé leurs meilleurs conseils sur la façon d'avoir une conversation sur ce sujet difficile avec vos enfants. Voici ce qu'ils avaient à dire:

Transcription vidéo

JEI AFRIQUE: Et il est donc très important que nous, en tant qu'adultes soignants, restions vraiment ouverts et connaissions les ressources. Parce que lorsque cette porte est ouverte et que votre enfant est prêt à parler, ce serait bien d'être armé d'informations, n'est-ce pas, parce que la pire chose que vous puissiez dire est, oh, je n'ai pas cela. Laissez-moi le découvrir.

Le Dr Jei Africa recommande d'avoir des ressources prêtes avant même d'en avoir besoin, en particulier pendant cette pandémie, alors que tant de familles sont en difficulté.

JEI AFRIQUE: Connaissant vraiment les numéros de la hotline en cas de crise. Nous avons ce site vraiment merveilleux appelé suicideispreventable.org.

Nous avons également contacté l'UCSF. Leurs médecins nous disent qu'ils ont été confrontés à une flambée des cas de santé mentale pendant la pandémie. Comment commencez-vous même à avoir cette conversation avec vos enfants si vous êtes un soignant ou un parent?

Je pense que la première chose que j'essaie de transmettre, c'est d'être ouvert à entendre ce que vivent vos adolescents, même si c'est vraiment difficile à entendre. Bien, alors quand nous aimons quelqu'un, quand nous nous soucions d'eux, cela peut être notre réaction instinctive de répondre avec, oh, ne dites pas cela. Ne sois pas triste. Et nous voulons en fait faire le contraire. Nous voulons envoyer le message que je suis vraiment heureux que vous en parliez avec moi. Vous n'êtes pas seul dans ce cas.

En tant que parent ou tuteur, que faites-vous si vous ressentez cette réaction initiale de la part de votre enfant?

Donc, je pense simplement laisser la porte ouverte et leur faire savoir que ce n'est pas grave si vous ne voulez pas me parler de ça tout de suite. Je veux que vous sachiez que vous pouvez venir me voir à tout moment.

Comment les parents devraient-ils entamer cette conversation avec leurs enfants?

JEI AFRIQUE: Alors je commence souvent par dire que l'honnêteté est vraiment importante. Vous savez, nous pensons que nos enfants ne le savent pas, mais ils le savent réellement. Donc, avoir des conversations adaptées à l'âge, encourager l'expression ouverte de sentiments, comme ce que nous avons entendu, parlons-en. Non, je pense – les gens pensent que le nier et prétendre que cela ne se produit pas n'est vraiment pas très utile. Soyons francs et disons, parlons de ce qui s'est passé avec un incident à l'école. Vous savez, c'est OK de partager vos émotions.


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